co jest bol po

nie no naszczęście to co piszesz nie jest mi poczebne, bo po chwili przestaje mnie to boleć, ale ból jakiś jest, aha w głowie też mi sie kręci ale nie podczas wykonywanego wysiłku, tylko raczej wręcz przeciwnie, jak np wstane z łóżka to mi sie zaczyna kręcić (ale to też na szczęście zdarza się raz na jakiś czas)

[...] serii z przysiadami czy wioslowaniami (czyli narazie tych ostatnich piatych), bo jak przeciazam mocno kregoslup to mnie pobolewa w odcinku ledzwiowym, najsmieszniejsze jest to, ze jak robie martwy ciag, to bol znika , tak sie pompuja prostowniki na drugi dzien nie ma problemu, dlatego pisze przy przysiadach i przede wszystkim wioslowaniach, [...]

[...] miejscowe mnie osobiscie nawet u dentysty jak dostalem zwykly zastrzyk (nie platny czyli niby gorszy)to babeczka mogla mi cala pule wyrawac i bym sie nie zorientowal:P prawda jest taka ze robota zrabana to trzeba poprawiac nie ma innego wyjscia ! ja sam sie wybieram do ryskiego po nowym roku mam nadzieje ze bez przebojow pozdro i powodzenia

wiecie może co z tym obrzękiem? Wczoraj miałem zdejmowane szwy i sutki mam płaskie ale pod nimi zwłaszcza z lewej strony jest taki obrzęk, takie twarde coś. Czy to zniknie samoistnie, trzeba to masować? Dodam jeszcze że nie miałem dużo płynu który się zebrał i po prawej stronie w ogóle nie miałem czucia, nie czułem nawet ja wbijał igłę, natomiast [...]

[...] miałem (a nie przeforsowywałem się na tym teście...) W sumie tak, tylko wtedy, w sensie jak naciągam te mięśnie, chociażby jak próbuję wyprostować ręce do boków (nie jestem w stanie, kończy się gdzieś na 90 stopniach), ale pewnie jakbym zbiegał po schodach to też, nie sprawdzałem. Eee, konkretny rejon, hmmm... "cycki", że tak powiem [...]

[...] RTG. Zrobili mi dwa - klatki piersiowej i kręgosłupa. Cała wizyta w szpitalu trwała dwie godziny, po czym dowiedziałem się, że chirurg nie wie co to kalistenika, wszystko jest dobrze i zostałem skierowany do zapisania się do poradni ortopedycznej.. Zapisaliśmy się, termin 12.03.2019. Najlepsze jest to, że niby wszystko dobrze, a dzisiaj [...]

ja 95x5 machłem ostatnio hehe to jest taki dziwny ból, wydaje mi się że po prostu przeciążone dam mu odpocząć - będę robić co się da nachwytem i zobaczymy

[...] zza karku siedząc czy stojąc, biorąc pod uwagę to, żeby jak najmniej obciążać kręgosłup? 3)Czy unoszenie sztangi przed sobą wzdłuż tułowia też obciąża bardzo kręgosłup? Czy jest to dobry zamiennik dla wyciskania zza karku? 4)Czy "shrugsy" mniej obciążają kręgosłup niż wyciskanie zza karku? Pytam o to głównie dlatego, że po ostatnim [...]

[...] też sa istotne, to pomoże Szefowym Ci pomagać;-) Odnośnie biegania - ja w mojej karierze sportowej%-) też biegam truchtem;-)wiadomo nieraz wolniej, nieraz szybciej, ale jest to raczej wciąż trucht. Nie ważne jak biegasz, bo zawsze występuje nacisk na stwy, a Ty teraz powinnaś na nie bardzo uważać! Ja tak własnie spokojnie zaczełam truchtać [...]

Po co brać strzały,metax w tabsach też jest doskonały:) Nie martw się o wątrobe,meta zniszczy każdą chorobe:D Niezależnie od jakiego koxu zaczynasz i tak na mecie się kiedyś zatrzymasz Kiedy bierzesz mete możesz mmiec każdą kobiete,lecz kiedy kończysz z nikim sie już nie połączysz Kochałem kiedyś pewną piękną kobiete,lecz przy życiowym wyborze [...]

[...] który też się tym nie przejął, powiedział że to pewnie korzonki i zapisał mnie na ćwiczenia wzmacniające, bo jak powiedział "mięśni to on tu nie widzi" Teraz jestem już po miesiącu ćwiczeń oraz jakichś prądów i widzę, że niewiele to pomogło (o ile w ogóle). Kiedy byłem u tych wszystkich, co mnie badali, mówiłem im, że mam [...]

[...] sie na to gdyz chcialem tez pobudzic kaptury ktorych nie robie oddzielnie. Wiem ze bardzo czesto polecacie unoszenie sztangielek bokiem, wiec jezeli efektywnosc tych cwiczen jest podobna wolalbym pozostac przy unoszeniu wywal 11. biceps - sztanga prosta na modlitewniku daj normalnie 12. tricpes - francuskie sztanga w siadzie ok ramiona robisz [...]

[...] i od bólu. Na siłce zacząłem z powrotem nogi ćwiczyć po 4 miesiącach od skrętu - 2x w tygodniu, 5 serii przysiadów zaczałem od gryfu i dodawałem 5kg co tydzień. W sumie to jest coraz lepiej, siłowo już gitara wróciłem do formy sprzed przerwy, jednak na bieganie czy SW niestety jeszcze dla mnie dużo za wczesnie, bo jednak więzadło to więzadło [...]

techniki na maszynach się nei nauczysz, jedynie co wzmocnisz mięśnia, maszyny wymuszają an tobie dany ruch, co nie zawsze jest naturalnym ruchem dla naszego ciała. Jak plecy masz nachytem, to jak masz ściąganie to dałbym wąski uchwyt nie drążek, taki uchwyt w kształcie litery V, trójkąt róznie zwane na siłowni. Nie ma co porpawiać zbytnio. Co [...]

[...] wydaje mi sie bardzo prawdopodobne, poniewaz jak mocniej nacisne na miejsce wbicia igły to czuje podobny ból dotego(tyle ze lzejszy), ktory czuje w kolanie i taki bol jest na całym odcinku do kolana. zastrzyk robilem igla 6 i wbilem go gleboko, ale widocznie zrobilem cos zle. Procedura zastrzyku byla taka sama jak poprzednich wraz z [...]

[...] mnie mnie bez badań i nawet nikt mi nie wytłumaczył co robić, a co nie W tym tygodniu byłem u ortopedy i nawet nie ogladnął nogi. Jak zapytałem o usg to powiedział, że jest zbędne, a czy mam coś z troczkami to się dowiem jak zwichnę po raz kolejny, bezczelny dupek. Mięśnia prawie nie wyczuwam, próbuję go ćwiczyć , ale gorszy problem mam ze [...]

[...] mi się w łuk wklęsły (staram się wypchnąć tyłek najdalej, czy nie powinnam), jednocześnie ręce wyciągam bardzo mocno do przodu i tedy zaczyna się to uczucie Zluzuję ręce i jest ok. To bardziej dyskomfort, niż ból dot. odcinka kręgosłupa od okolic pępka, przez łopatki i kończy się na ramionach. Opuszczenie rąk przynosi ulgę, ale czuję nadal [...]

[...] wogole nie nadawal, moze sie myle ale odebralem go jako studenciaka (dorabiajacego jako model;) ktoremu sie wydaje ze "urodzil sie aby walczyc" a w rzeczywistosci jest miernym typem, ktory nawet u siebie w sekcji w******l obskakuje, ale moze sie myle;) (...) a jezeli ktos daje zadusic sie mata leo to dobrze przygotowany raczej nie [...]

[...] które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) Jak Cię nerka kiedyś zaboli to [...]

[...] które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) po tym co opisujesz można z dużym [...]